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禁煙・禁酒 禁煙に成功した方、タバコの代わりに何をなさってますか？ 特に、イライラしたときの一服、一息つきたいときの一服を 何で代用なさってますか？ スポーツとかある程度時間がかかることではなく、(1/2) そもそもタバコの代わりになるものを見つけたとしても、心の準備ができていなければ、一生禁煙なんかできないでしょう。 必ずまた1本を吸ってしまい、その1本からニコチン依存がまた始まるからです。 たばこは「たった1本、されど1本」なのです。 わたしは禁煙タバコ ニコチンなし 花茶 タバコ 紅茶 タバコ 茶葉 ハーブ タバコ 禁煙タバコ 代替品 タバコの代わりに 吸えるもの ニコチンフリー 中国 紅茶 タバコ マルボロ (メンソール, 3箱)
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タバコ 代わり vape-たばこの代用に関しては以前にも書いたことがあった。 前回試したのは、たんぽぽ・イチョウの葉・ヨモギの葉・カキの葉 で、イチョウとヨモギはまずまずだったですが、今回はイタドリを 試そうと思っています。 イタドリ単体でインドの一部やインドネシアなどでは葉巻にしてるそうです。 丁度いま時期にイタドリはたっくさん川原や空き地に芽吹いています喫煙時間2倍の北海道限定タバコ「longtime」を試してみた / これでタバコ休憩2倍？ タバコ実話ニコチン中毒のオッサンにドン引きしたことベスト5 感動ドキュメント禁煙と戦った男たち～沈黙と忍耐の7時間～ 禁煙外来
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⚫ タバコ・灰皿・関連グッズは捨てる ⚫ 喫煙者や喫煙場所に近づかない ⚫ タバコを買っていた場所に行かない (2) 吸いたくなったら「代わりの行動」 ⚫ 深呼吸・水や茶を飲む・体操・歯みがき (3) 喫煙と結びつく生活パターンを変える タバコの代わりにした読書は恐るべしメリットでした。 私の場合は、代わりに読んだ本が1週間で10冊？かな？w わかります？この凄さ。 1週間で10冊読んでいる人聞いたら、国民の1％くらいじゃないですかね？ もちろん継続率はないかもしれませんが、少なくともその瞬間風速は1週間 タバコを辞めて1〜2ヶ月目くらいまでは、ガムやアメを口に入れないと落ち着きませんでした。 口が寂しいってやつです。 タバコを吸う代わりに、ガムを噛んだりしてました。 これからもタバコの代わりにガムやアメが必要だと思い、
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タバコ, 代わり, 代用品, 卒煙, 断酒, 禁煙, 禁酒, 酒 禁酒禁煙を同時進行して5ヶ月目になる筆者は、禁酒も禁煙も同じコツを使って継続しています。 その一つがタバコやお酒の代用品を用いる タバコじゃないよね？ それが「kitoki（キトキ）」、なんとJTの嗜好品研究から誕生したそうですよ。 手のあいたわずかな時間に「呼吸」と「所作」によってカンタンにリフレッシュできるそう。 一体どういうことなの？ 大自然のなかにいる感じ？タバコの代わりになるもの② 運動をする ちなみに運動前の一服は危険です;
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